Herzlich Willkommen!
Willst du *
* deine wahren Werte und Ziele unterstützen
* dein authentisches Ich in Beziehungen leben
* Nein zu kurzfristigen Belohnungen sagen
* Essanfälle und Diätenwahn endgültig stoppen
* ungesunden Perfektionismus loslassen
* mit Energiemangel klar kommen
* dauerhaft gesunde Gewohnheiten aufbauen
* dann lade ich dich ein, dein Gehirn für mehr Lebensqualität zu nutzen
Etliche unserer unangenehmen Empfindungen sind nicht oder kaum vom aktuellen Geschehen beeinflusst, sondern stammen aus dem *Gewohnheitszentrum* unseres Gehirns, das auf Gedanken, Impulse und Verlangen hin, sofort automatisch sein Programm abspult. Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen gesund und ungesund, sondern tut, was es gelernt hat.
Wir sind allerdings mehr als unser Gehirn und haben ein Veto-Recht, das heißt, wir müssen nicht immer wieder denselben ungesunden und destruktiven Verhaltensmustern folgen und dadurch unsere wahren Ziele und Werte hinten anstellen. Was unser Gehirn gelernt hat, kann es auch wieder verlernen und sich stattdessen etwas Neues, Gesundes und Konstruktives zur Gewohnheit machen.
Mit der Heilsamen Hiяnwendung stärken wir das *Bewertungszentrum* unseres Gehirns und richten unser ganzes System auf gesunde und konstruktive Denk- und Handlungsweisen aus. Damit erhöht sich unsere Lebensqualität enorm, weil wir das tun, was wir wirklich tun wollen und alles andere lassen. Ein wertvolles Werkzeug ist hierfür unsere gezielte Aufmerksamkeit.
Im Kopf befindliche Gehirnregionen sind für Triebsteuerung, Verlangen und Einschätzung von Gefahr zuständig. Der vorne an der Stirn gelegene Bereich steuert Bewertungen und worauf die Aufmerksamkeit gerichtet wird. Stirn kann den hinteren älteren Gehirnteil regulieren und beruhigt somit Kopf, wenn es nicht gleich etwas zu essen gibt, wenn ein kurzfristiges Verlangen nicht befriedigt wird oder wenn ein harmloses Signal einen falschen Alarm ausgelöst hat.
Herz und Bauch sind auch voller Hirn, weil es unzählige neuronale Verknüpfungen gibt, die unser Gesamtsystem verbinden und regulieren. Herz ist als liebevolle Instanz unsere weise Fürsprache, um eine Situation anders zu betrachten. Bauch gibt uns durch intuitive Impulse entscheidende Hinweise für unser Wohlbefinden. Bauch kann allerdings auch von gelernten Hirnmustern belastet sein und automatisch auf Fehlalarm mit Unwohlsein reagieren. Hier hilft Herz beim Umlernen.
Wir sind eingebunden in ein größeres Ganzes, das ich hier Alpha*Omega nenne. Es gibt viele Namen für diese Energie, die in uns und um uns fließt und alles erschafft und bewegt. Keine Bezeichnung wird dieser Kraft wirklich gerecht, doch sie ist für uns spürbar, wenn wir uns verbunden fühlen mit uns selbst, mit anderen Menschen und Wesen, mit der Natur und mit der gesamten Schöpfung. Diese Energie wirkt als Kraft, die uns erfasst und bewegt und sie dient als gemeinsamer Kompass zur Orientierung. Ich erfahre immer wieder aufs Neue dankbar und staunend, was sie vollbringt.
Es lässt sich nicht alles erklären und alles kann geschehen!
Meine Erklärungen, wie das Gehirn funktioniert, sind wirklich extrem vereinfacht dargestellt. Für ein breiteres Hintergrundwissen empfehle ich das Buch * Du bist mehr als dein Gehirn * von Jeffrey Schwartz und Rebecca Gladding. Ich betrachte mein Gehirn als Instrument, das ich ganz wunderbar spielen kann, ohne viel Wissen von Musik- bzw. Gehirntheorie zu haben. Ich lade dich ein, auf ganz direkte und pragmatische Weise mit deinem Gehirn in Verbindung zu kommen. Als Theorie genügen mir dafür folgende Grundsätze, die erklären Wie?So! die Heilsame Hiяnwendung funktioniert:
*Veto-Recht*
Gehirnregionen, die für Bewertung und Ausführung von Handlungen zuständig sind, können durch Neubewertung der Situation die automatische Verhaltensweise stoppen.
*Selbstgesteuerte Neuroplastizität*
Unser Gehirn hört niemals auf zu lernen und sich zu verändern, und wir haben die Möglichkeit diesen Prozess zu steuern.
*Gezielte Aufmerksamkeit*
Um Energie zu sparen bleibt unser Gehirn solange beim Gewohnten, bis wir unsere Aufmerksamkeit gezielt für etwas anderes einsetzen.
Im Raum für Heilsame Hiяnwendung findest du heraus, wie du von deinem Veto-Recht Gebrauch machst, wie du selbstgesteuerte Neuroplastizität aktivierst und wie du deine gezielte Aufmerksamkeit einsetzt, um deine wahren Ziele und Werte umzusetzen. Jedes Gehirn funktioniert auf einzigartige Weise, doch Lernprozesse laufen ähnlich ab. Die Heilsame Hiяnwendung orientiert sich am Modell der Kompetenzstufenentwicklung. Von unbewusster und bewusster Inkompetenz entwickelt sich das Gehirn hin zu bewusster und unbewusster Kompetenz.
In der Heilsamen Hiяnwendung gibt es entsprechend vier Phasen, die die Wende von Inkompetenz zu Kompetenz ermöglichen. Ich zeige dir, wie du die Heilsame Hiяnwendung in herausfordernden Situationen einsetzen kannst, um deine Aufmerksamkeit schnell und gezielt neu auszurichten und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Lass dich überraschen, wie sich daraufhin auch die Situation reguliert!
Ich suchte einen Ausstieg aus der Essstörung und lernte viele Methoden und Werkzeuge kennen. Doch schließlich fand mich mein eigener Weg mit seinen eigenen Mitteln und brachte mich ans Ziel. Ich wollte einen direkten Weg finden, alte Gewohnheiten zu durchbrechen, eine Praxis entwickeln, die einfach ist und im Alltag funktioniert. Das ist mir mit der Heilsamen Hiяnwendung gelungen. Ich freue mich darauf, dieses Wissen mit dir zu teilen und damit einen Beitrag zur Steigerung deiner Lebensqualität zu leisten. Ich lade dich herzlich ein, mein Gast zu sein im Raum für Heilsame Hiяnwendung.
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Ich bin Diplom-Sozialpädagogin, jedoch keine Ärztin, Heilpraktikerin oder Psychotherapeutin. Die Heilsame Hiяnwendung wird als Begleitung zur Weiterbildung von Körper und Geist eingesetzt. Sie versteht sich als Gesundheits- und Lebensberatung bei Befindlichkeitsstörungen und Alltagsproblemen. Sie dient nicht der Heilung von Krankheiten und stellt keine Heilkunde dar. Daher bietet sie keinen Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen bei Ärzt*inn*en, Heilpraktiker*inne*n und Psychotherapeut*inn*en.
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